DDM hl. m. Prahy
Stadion mládeže
Stadion mládeže

Stíhačky – pohybová hra



Můžeme trénovat v tělocvičně, v hale, ale i venku. Záleží na prostoru, který máme k dispozici. Rozměry pole, které obíháme, nejsou striktně dány.

Pokud máme velký prostor třeba v hale nebo venku, můžeme účastníky rozdělit na dvě nebo čtyři družstva. Vymezíme velikost obíhaného prostoru (pole), rozdělíme účastníky podle celkového počtu do stejně početných družstev a snažíme se je rozdělit tak, aby výkonnost družstev byla pokud možno vyrovnaná.

 

Družstva stojí od sebe stejně vzdálená a na povel vyběhne první z každého družstva a snaží se, co nejrychleji zvládnout daný úsek a dohonit soupeře před sebou. Po uběhnutí dané vzdálenosti, předá např. štafetový kolík, dalšímu z družstva a stíhaná pokračuje, dokud jedno z družstev nedohoní svého soupeře. Tím může hra končit nebo ji můžeme hrát dál a počítáme body v každém družstvu. Vymezený úsek mohou jednotlivci oběhnout jednou nebo i vícekrát, záleží na velikosti obíhaného pole, fyzické zdatnosti, věku trénujících a také na tom, zda trénujeme rychlost nebo vytrvalost v rychlosti.

Podobné články

Čáp a žába – hra na rozcvičení
Každý atletický trénink či závod začíná zahřátím organismu pomocí různých aktivit. Při závodech využíváme klasické rozklusání, ale před tréninkem si můžeme přípravu organismu na tréninkovou jednotku zpestřit. Využíváme k tomu různé hry, které jsou vhodné pro danou věkovou kategorii. Pro děti ve věku pohybových slabikářů či přípravek (5–10 let) je vhodná hra, kterou známe pod názvem: Čáp a žáby.
Jak vybrat dítěti správný sport?
Objevili jste ve vašem dítěti lásku k pohybu a sportu, ale tápete, v čem by mohlo skutečně vynikat? Sporty členíme především na individuální a kolektivní. Mezi individuální sporty patří například atletika nebo plavání, zatímco mezi týmové sporty lze zařadit většinu míčových her...
Loděnice Vltava
Loděnice Vltava je detašovaným pracovištěm Karlínského Spektra umístěná na Libeňském ostrově.
Dlouhomladí

Na jaře 2017 byly na střediscích DDM hl. m. Prahy otevřeny kurzy pro seniory – vždy podle zaměření střediska (počítače na Stanici techniků, zahradničení na Stanici přírodovědců, cvičení na Stadionu mládeže...). V tvůrčím, komunitním prostředí bylo jen přirozené rozšířit nabídku aktivit napříč generacemi.
Rodinný den
Den plný her a soutěží pro celou rodinu na atraktivním místě.