Jóga s miminky je šetrné cvičení po porodu, které ženě umožňuje bezpečně zotavit tělo a obnovit síly. Pomáhá posilovat svaly v oblasti hrudníku, beder a pánevního dna a efektivně zlepšuje rozestup přímých břišních svalů (tzv. diastázu). Spojení cvičení, dechu a relaxace poskytuje hlubokou podporu pro fyzickou i emocionální stránku ženy. Lekce obsahují protažení maminky, cvičení s děťátkem formou říkanek, povídání a závěrečnou relaxaci. Kurz vytváří bezpečné prostředí pro společné naladění se na miminko i sdílení mateřských témat.

Cvičení vede certifikovaná lektorka s pedagogickým vzděláním s důrazem na bezpečnost a individuální přístup.
Pro koho: Určeno pro maminky po ukončeném šestinedělí a miminka, která ještě nezačala samostatně chodit (od 6 týdnů do cca 12 měsíců).
Upozornění: V případě specifických poporodních komplikací doporučujeme konzultaci s ošetřujícím lékařem.
Vybavení: Jógamatky a veškeré pomůcky pro protažení i zabavení miminek jsou na místě bezplatně k dispozici.