Mindfulness pro děti 6–12 let
V tomto kurzu nabízíme úvod do mindfulness aktivit pro děti. Mladí účastníci budou formou her trénovat svou všímavost a soustředění. Dostanou krátkou ochutnávku meditační techniky soustředění se na dech. Pomocí jiné techniky si zkusí všímat toho, co se děje v jejich těle. Pokusí se zachytit a vyjádřit své emoce a pocity – tady si pomůžeme kreslením. Čas si uděláme také na téma laskavosti k druhým i k sobě samému.

Délka kurzu: 2 hodiny 
Maximální počet účastníků: 10
Lektor: Mgr. Jan Skopec – vystudoval humanitní vzdělanost a následně obecnou antropologii na FHS UK. Dlouhou dobu pracuje s lidmi, kteří mají duševní problémy a bojují se závislostí. Mnoho let se věnuje meditaci v rámci théravádové tradice. V roce 2025 absolvoval britský certifikovaný kurz lektora mindfulness pro děti a teenagery. Více na: www.duchaplnost.cz