Kruhový trénink je intervalové skupinové cvičení, při kterém se na 10 stanovištích procvičí celé tělo. Základní interval je 30–40 sekund, po kterých následuje krátká, standardně 10–15vteřinová pauza na přesun na další stanoviště. Za 1 trénink se 1 "kruháč" projede 3–4x. Cviky na stanovištích jsou voleny tak, aby se po sobě vždy procvičovala jiná partie. Název kruhový trénink je odvozen z rozpoložení jednotlivých stanovišť, kde jsou všechny cviky uspořádány do kruhu.